3 Hal yang Menyebabkan Kegagalan Program Diet Alami - BankiZocodes.COM

ads

 Komunitas Blogger Depok
LATEST UPDATES

Monday, June 15, 2015

3 Hal yang Menyebabkan Kegagalan Program Diet Alami


Menjalankan tips diet alami memang cukup sulit dilakukan, karena pasalnya program diet yang seperti itu membutuhkan kesabaran dan waktu yang tidak sebentar dalam pelaksanaannya. Namun tidak dipungkiri lagi, menjalankan program menguruskan badan dengan bahan alami memang akan memberikan efek yang poeitif dan kemungkinan kebrhasilannya juga cukup besar. Tapi berhasil atau tidaknya menjalankan program tersebut tergantung dari kesungguhan menjalankannya, jika anda orang yang tidak sabaran maka cara tersebut tidak akan berhasil dijalankan.

Sebagian orang ada yang telah berhasil melakukannya karena mereka disiplin menjalankan tips diet alami tersebut. Tapi untuk sebagian orang ada yang merasa kecewa karena berat badannya tidak turun-turun. Hal tersebut seharusnya ditanyakan pada diri sendiri, apakah kita mejalankannya dengan benar seperti orang-orang yang telah berhasil sebelumnya. Karena dalam program diet ada beberapa penyebab kegagalan yang sering tidak disadari, seperti;

1.Kurang Tidur

Pola tidur yang dilakukan berhubungan dengan pola hidup yang sehat. Normalnya manusia membutuhkan waktu istirahat sebanyak 7 – 8 jam. Sedangkan jika anda kurang tidur maka produksi insulin, hormon kortisol, dan gula darah akan naik sehingga menyebabkan perut cepat lapar serta menjadikan resistensi insulin akan membuat tubuh banyak menyimpan lemak. Akibat dari itu, berat badan secara bertahap akan terus meningkat.

2. Makan berlebih setelah olahraga

Setelah berolahraga biasanya tubuh akan merasa lapar karena kalori dalam tubuh telah dibakar. Kondisi seperti itu menjadikan kita lupa diri sehingga menyantap makanan tanpa dikontrol. Mungkin saja makanan yang kita makan jumlah kalorinya lebih besar daripada kalori yang telah kita bakar melalui olahraga. Hal tersebut sangatlah fatal dilakukan, karena bukannya kalori berkurang malah jadi bertambah.

3. Telat Makan

Biasanya banyak orang yang sedang menjalankan program diet menyepelekan hal seperti ini, entah itu karena menganggap bahwa telat makan itu lebih baik, bahkan ada juga yang menunda jam makannya. Tindakan seperti itu kurang baik dilakukan, karena ketika perut kita merasa lapar, saat makan kita tidak bisa menahan diri akhirnya makan dengan porsi yang tidak seharusnya. Hal yang dianggap sepele seperti ini sering yang bisa menggagalkan program diet anda.

Itulah 3 hal yang bias menggagalkan program diet kita, keberhasilan program menurunkan berat badan tergantung dari niat masing-masing individu yang menjalankannya. Semakin kuat tekadnya maka peluang keberhasilannya pun cukup besar.


Share This :

1 comment :

 

Top